En australier er desværre død af højdesyge ved Gorak Shep på Everest base camp trekket. Og endnu værre er det måske et udslag af næsten uansvarlig planlægning. De forlod Lukla d. 5. april og manden omkommer d. 11. april efter at have været på Kala Pattar.
Det er blot 6 nætter efter starten og ikke 8-9-10 nætter som er mere tilrådeligt og peger desværre ind i problemstillingen med at rejser i højderne skal være kortere og kortere og mange udbydere dermed skærer i antallet af dage på trekkingstierne i en “Been there, Done that”. strategi. Og det er risikabelt, farligt at lege med akklimatiseringen.
Gode råd til Everest base camp
1: Undgå Everest base camp trekkingture under 13-14 dage fra Lukla til Lukla
2: Sov helst ikke i Lobuche eller over 4.950 meter før 9. nat på trekkingturen
3: Sørg dermed for at sikre en god akklimatisering. Højdetilvænningen giver større sandsynlighed for at gennemføre rejsen og minimere risici for højdesyge
4: Drik masser af vand, gerne over fire liter i døgnet
5: Søg for at få spist ordentlig mad, selvom lysten måske ikke er der
6: Søg for at få sovet godt om natten
7: Hold dig varm i købet af dagen. Kulden påvirker højdeoplevelsen negativt
8: Tid giver gode oplevelser – hastværk kan være lastværk
Ovenstående er gode råd omkring velbefindende i højderne, ikke en facitliste. Ingen kan reelt sikre sig mod højdesyge, men med god tid til højdetilvænningen er der større sandsynlighed for at rejsen bliver god og risikoen mindskes betragteligt.
